Selbstverteidigung/Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen

Die Steigerung des Selbstbewußtseins sowie die Fähigkeit, sich adäquat zu wehren, sind die Ziele dieser Kurse. Spezielle effektive Techniken und Selbstbehauptungs-, Intuitions- und Reaktionsübungen, sowie Gespräche über Gefahrensituationen und Powertraining sind die wichtigsten Inhalte. Feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung setzt an den Erfahrungen und Lebensrealitäten der Teilnehmerinnen an und führt zu erhöhtem Selbstvertrauen in die eigene Verteidigungsfähigkeit. Körperliche Fitneß ist nicht erforderlich!

Auch für Frauen und Mädchen mit körperlichen oder geistigen Handicaps werden eigene Kurse angeboten. Sie setzen wie alle Selbstverteidigungskurse an den Fähigkeiten und Potenzialen der Teilnehmerinnen an und wir entwickeln gemeinsam die besten Verteidigungsmöglichkeiten. (S. auch Erfahrungsbericht unter Veröffentlichungen!) Alle Kurse für Frauen mit Handicaps werden mit einer Assistenztainerin durchgeführt!

Institutionen, Vereine und Organisationen sowie Einzelpersonen, die ein Einzeltraining wünschen, wenden sich bitte direkt an meine Kontaktadresse!

Interessierte Frauen (jeden Alters) oder Mädchen (ab 6 Jahre), die an einem Kurs in der Gruppe teilnehmen möchten, wenden sich bitte an innerhalb meiner Bürozeiten an mich.