Selbstbewusst und stark durch den Tag
Samstag, 23.10.2021 – 10:00 – 16:00 Uhr

In diesem Workshop werden Selbstbehauptung und Selbstverteidigung trainiert und Situationen durchgespielt, die viele Mädchen im Alltag erleben. Mädchen lernen in diesem Kurs, in Belästigungssituationen energisch aufzutreten und sich zu wehren. Mit speziellen Selbstbehauptungsübungen, einfachen und effektiven Techniken (z.B. Handgelenkbefreiung), Stimmtraining, Reaktions- und Wahrnehmungsübungen wird das Selbstvertrauen in die eigene Verteidigungsfähigkeit gestärkt und Gegenwehr ermöglicht.

Mit Spiel, Spaß und Konzentration sowie Powertraining erfahren die Mädchen, welche Kraft und Potenziale sie entfalten können. Dabei liegt der Schwerpunkt des Kurses auf der Prävention und Deeskalation. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.

Bitte mitbringen: Turnschuhe oder Anti-Rutschsocken und Verpflegung.

Leitung: Bettina Lukas

Anmeldung: Stadt Geisenheim Jugendpflege, Andrea Walderbach, T. 06722/701148

 

Alle Kurse und Vorträge finden unter Berücksichtigung der Hygiene- und Abstandsregelungen statt!