Selbstbewusst und stark durch den Tag
11.05.2019 – 10:00 – 16:00 Uhr 

Eltville, Anmeldung über VHS Rheingau-Taunus-Kreis

In diesem Workshop werden Selbstbehauptung und Selbstverteidigung trainiert und Situationen durchgespielt, die viele Mädchen im Alltag erleben. Mädchen lernen in diesem Kurs, in Belästigungssituationen energisch aufzutreten und sich zu wehren. Mit speziellen Selbstbehauptungsübungen, einfachen und effektiven Techniken (z.B. Handgelenkbefreiung), Stimmtraining, Reaktions- und Wahrnehmungsübungen wird das Selbstvertrauen in die eigene Verteidigungsfähigkeit gestärkt und Gegenwehr ermöglicht.

Mit Spiel, Spaß und Konzentration sowie Powertraining erfahren die Mädchen, welche Kraft und Potenziale sie entfalten können. Dabei liegt der Schwerpunkt des Kurses auf der Prävention und Deeskalation. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.

Bitte mitbringen: Turnschuhe oder Anti-Rutschsocken und Verpflegung.

Leitung: Bettina Lukas
Kursort: Idstein
Erich-Kästner-Schule, Musikraum, Auf der Au 36, 65510 Idstein

Samstag 11.5.2019  – 10 – 16 Uhr

€ 72,- 

Anmeldung bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn an:
www.vhs-rtk.de Tel: 06128/92770 oder 06126/51336 –
idstein@vhs-rtk.de